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健康情報
2025.06.13 健康長寿のカギは腸内環境！話題の“腸活”とは
近年「腸活」という言葉を耳にする機会が増えています。腸内環境を整えることが健康や美容に良い影響をもたらすとして注目され、実際に多くの人が取り組み始めています。 -
健康情報
2025.05.30 食物繊維によって便秘が悪化する？便秘改善になる食品と控えたほうがいい食品
便秘に悩む女性の中には、具体的な改善方法がわからずに困っている方がいるかもしれません。 実は食品の選び方によって、便秘改善の効果が期待できるものもあれば、便秘が悪化するものもあります。 -
健康情報
2025.05.16 塩分、摂りすぎてない！？意外と多い調味料の塩分量をチェック！
毎日の食事で「塩分を摂りすぎていないかな？」と不安に感じることはありませんか？ 塩分の摂りすぎによるリスクやセルフチェックの方法、おすすめの減塩メニューなどを解説します。 -
健康情報
2025.04.18 薬を正しく飲めていますか？知っておきたい薬剤耐性菌の危険
風邪をひいたときや体調が悪いときに、「とりあえず薬を飲めば治る」と考えていませんか？ この記事では、薬を正しく服用するために知っておきたいポイントや、薬剤耐性菌を増やさないための対策について解説します。 -
健康情報
2025.04.04 春は知らないうちに自律神経が乱れやすい？
特に春は、気温や気圧の変化、新生活のストレスなど、さまざまな要因が重なり、自律神経が乱れやすい時期です。 春に自律神経が乱れる理由、その影響、そしてバランスを整えるための具体的な方法を詳しくご紹介します。 -
健康情報
2025.03.14 花粉症の症状をやわらげる食べ物とは？
花粉症をはじめとするアレルギー疾患は、免疫系の過剰反応に起因しますが、腸内環境の改善がこれらの症状を緩和する効果を持つことが近年注目されています。 花粉症と食生活、腸内環境の関係について詳しく解説し、症状の予防や改善に役立つ食事や生活習慣をご紹介します。 -
健康情報
2025.02.07 「冬バテ」ってご存知ですか？夏バテとの違いも解説
実は冬にも「冬バテ」と呼ばれる体調不良の症状があります。 年末年始の慌ただしさで神経が緊張状態に陥りやすいことや、長期休暇中に乱れた生活リズムが整わないまま過ごしてしまうと免疫力の低下を招き、「冬バテ」の原因となることがあります。 -
健康情報
2025.01.08 めまいやふらつき、体のだるさ。もしかしたら貧血かも
めまいやふらつき、体のだるさがあるものの自分で貧血だという自覚がなく貧血であることはよくあります。 健康診断は貧血だけでなく、さまざまな項目を通して自身の健康状態を知ることができます。 -
健康情報
2025.01.08 質の高い睡眠を手に入れる！寝る前に試したいリラックス習慣5選
質の高い睡眠を手に入れる具体的な方法とは？ 睡眠の質が下がると日中の眠気や疲労に加え、注意力や判断力の低下につながります。 -
健康情報
2025.01.08 最近、体が疲れやすいと思う原因は？どういう症状なら病院に行くべきか
体がすぐに疲れてしまう原因とは？疲れやすいときに考えられる病気もご紹介。 慢性的な疲れを感じ、なかなか疲労感が解消されない方は医療機関で適切な治療を受けましょう。
